タゲリな家族の里山暮らし 日常を彩る食卓を中心に  最近は子供の成長日記に  ある日は突然の旅モード  役立つ情報はごくまれです
by bar_vanellus
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<   2010年 01月 ( 34 )   > この月の画像一覧

途中下車
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ちょっとのつもりが…
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by bar_vanellus | 2010-01-30 21:26 | 不憂暮日
帰路
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もう少し居たかったけど、また近いうちに来れる予感に任せて…
アンパンマン列車に乗って帰ります(笑)

ところで、長い車中にと思い駅で何気なく手にした龍馬関係本、読み出すとかなり面白い。
久しぶりにこの種の本で引き込まれる楽しさを味わっています。
手紙に記された一文という生々しい事実をベースに、第三者の証言も含めなるべく客観的に考察された論調に共感できます。
龍馬伝を観ている方はより相乗効果的に楽しめると思いますよ。
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by bar_vanellus | 2010-01-30 17:19 | 不憂暮日
散歩
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昼休憩に少し高知市郊外を散歩しました。
謝りながら走る市内電車に乗って(笑)
予備知識なく観た特別展、クラクラオロオロするくらい刺激的…
でも、アイデアもいっぱいいただきました。
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by bar_vanellus | 2010-01-30 16:55 | 不憂暮日
なとな
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清水鯖やらお父さんが撃った鹿の燻製やら何とかでお腹いっぱい…
とにかく、こんな楽しい時間を地元の方と共有できたのがウレシイ。
しかも女将さん(店主)が同学年なんて…こちらが恥ずかしい。
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by bar_vanellus | 2010-01-29 23:36 | 不憂暮日
塩タタキ
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言い訳不要の高知です(笑)
やはり、旬太郎さんの塩タタキからスタートです。
戻りカツオは12月まで、カツオの種類がスマガツオとちょっと小さなタイプになったそうです。
直七はすっかり黄色になって、少し甘味が出てきました。
季節を変えて訪れる楽しみを知りました。
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by bar_vanellus | 2010-01-29 19:16 | 不憂暮日
気が抜けた?
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いえいえ、ちょっとしたハプニングで晩酌モードに(笑)
でも、ビールは飲んでないし、蒸留酒なら糖質ゼロです。
この機に本格焼酎を再調査してます(笑)
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by bar_vanellus | 2010-01-28 20:14 | 不憂暮日
ドライデイの味方
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先週から週2日連続のドライデイを設定してます。
しかも、糖質プチ制限食と組み合わせるとなれば、工夫が必要です。
ビール代わりに本物のジンジャーエール。
ちゃんとスパイシーで美味しい豆カレーと豆腐と少しの玄米。
糖質ゼロの寒天ゼリー。
いろいろ勉強しながら、楽しみたいですね(笑)

ちなみに,今日,一週間でちょうど−1kgでした.
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by bar_vanellus | 2010-01-27 19:39 | 不憂暮日
チーズ鍋
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アンデルセンで鍋の後のチーズフォンデュを提案されたキットを買いました。
同じ日に上八丁堀のHanaさんで自然派の赤を何本か買いました。
そして同じ日に、たまたまスズキの素晴らしい状態のが手に入りました。
ということで、我が家は昨日からホワイトベースのチーズ鍋と赤ワインのお祭りです。
体重は…現状維持、これは奇跡的かも(笑)
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by bar_vanellus | 2010-01-25 21:19 | 不憂暮日
ダイエット開始
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ためして○ってんを観たからではありません(笑)
もう何ヶ月もジリジリと続けていますが,途中こなもんの旅が入ったり,
重労働が期待していたほどでなかったり,年末年始の不摂生が影響して,
成果が上がっていませんでした,ほとんどというか全く(泣)
そうこうしているうちにここが成功したことで刺激になりました.

そこで,少し前向きに減量します.目標はマイナス5キロ.
方法はまだ試行錯誤中ですが,緩やかな低炭水化物ダイエットに近い?
朝はご飯を少し控えめに納豆と豆腐を多めに...
昼はなるべくGI値が低い食事に(ここが一番難しい)...
夜はビールや日本酒を家で飲まない飲み過ぎない...
加えてドライデイを週2日連続...を目指す(笑)
もともと夜は魚と野菜中心のおかずでしたがご飯を減らす...

まあ,こんな程度のことに加え,朝晩体重計って記録するだけ法も.
記録が意外に長続きしないので,どうしようかなと思案した揚げ句,
MacのNumbersでたまたま見つけた体重管理シートを利用します.

当面,一ヶ月続けてみて,様子を見てみるつもりです.
無理なダイエットでカラダとココロを壊しては意味がありませんからね.
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by bar_vanellus | 2010-01-21 00:01 | 不憂暮日
鰆の塩タタキ
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前後しますが、砥部の岡田陶房さんで分けていただいた
シンプルな中平皿、こんなふうに使いたかったのです。
このブログを時々見てくださるとお聞きして嬉しかった(笑)
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by bar_vanellus | 2010-01-19 20:29 | 不憂暮日